慧语采撷

* 修行

   修行，要先从做人开始。

   修行，跟我们生活中的每一刻，都有关系。

   修行，是一个提高品味的过程。

   做任何事情都需要一个训练的过程，修行也一样，刚开始是刻意地训练，训练到后来，就成了习惯和自然。

   我们所说的灵修，就是要让我们的身体，变成灵性完美的工具。

   灵修方法，没有高低之分，不同的人，需要不同的方法。

 

* 纪律

   修道之人，最基本的应该是要遵守戒律。真正的戒律，是要在身体、情绪、思维三方面，都要遵守戒条，这也是纪律。

   纪律，就像串项链一样，在每串项链上，都要串上一颗颗美丽的珍珠。

   快乐是一种纪律，不快乐的人是没有纪律的。任何人还不快乐时，离开悟就还有距离。百分之百的快乐，是开悟的基本功。

   打坐，也是在学习和训练自己注意力的纪律。

* 身体、情绪、思维

   情绪像水一样，当认同它时，你就被它淹没。完美的情绪是清澄、没有涟漪的，它像镜子一样照射晴空。思想像火一样，不完美时，受它煎熬，完美时则像剑一样，穿破所有的混乱和障碍，直达目标。

   身体、情绪、思想三方面，思想最抽象，它的主宰是最大的。思想调配好时，可以控制、主宰身体和情绪。要认识这三者的差别，先要认清自己大部分时间活在什么里面。日常生活中碰到困难时，想一想哪种困难是你感到最困扰的，它是属于身体上还是情绪、思想上？先要学会分开，再逐一进行解决和突破。当身体、情绪、思想都没有问题之后，再学习并定义“我是谁”。

* 改变思维

   这个世界就象镜子一样，里面什么样，外面就什么样。思想主导能量。我们最需要改正的事情，是改变自己的思想和情绪。

   要想改变思想，必须要先知道它错在哪里。

   你的思想、情绪怎么转，你的世界就怎么转。地狱是那些不能控制自己思想和情绪的众生造出来的。 放下头脑里所有的“吵闹”，只记起完美的那一刻，那一刻，是能够让你回到天堂的那一刻。

* 信任上天

   当自己不完全信任上帝时，可以一直重复告诉自己，“我完全信任上帝”。重复，重复，再重复，它会有力量，会帮助改变下意识。

   把日常生活中的任何事情都交付给上帝，时时想念祂，想念的重点是~~ 持续性和纪律性。可以观想上帝一直在看着我们做事情，把上帝随时带在身边。 

   做所有事情的唯一理由，是要奉献上天。奉献上天的同时，与祂沟通，才是完美的 。 

   跟上天相应，是一种和上天沟通、结合的方法。具体的修习方法是：选一个跟你有缘的、喜欢的佛菩萨，或者，你认为的能代表上天完美品质和能量的人（如上师、历代的大师、圣人等），时常观想与他的品质、能量与自己重叠合一。日常生活中，也可以把自己观想成他，以他的品质作为自己的品质。

* 指导灵和指导天使

   每个人都有一个从出生到死亡，一直指导你一生的指导灵。指导灵投过胎做过人，他教导你的东西，是跟物质世界有关的（如发明，怎样赚钱等）。

   每个人都有一个指导天使，他是生生世世陪伴着你的。天使没有投过胎做过人，他掌管的是你和上天的关系（天使，意为上帝的使者）。

   指导灵，不是生生世世只有一位，如果你的目标换了，指导灵会换。指导天使，生生世世只有一位，不会换。 

* 助人

   当你帮助别人时，也会帮助自己。

   帮助别人时，要看他的注意力在哪里。如果他是处于身体层面，就从身体上先帮忙。如果是在情绪、思维方面，就从情绪、思维上引导帮助。活在思想范围的人，帮忙时间会快，活在情绪世界里的人，帮忙时间会长一些。  

   帮助别人时，如果对方不相信，就先走“后门”___ 从内在帮忙，请求对方的指导灵帮助他促成某些事。从内在沟通，会比较快，因为这是真实的事情，比起观想外在物质方面，得到的结果会更快。日常生活中，如与某人关系不好，可用这种方式沟通，里面讲清楚了，外面自然容易沟通。 

   有时，帮助别人是需要以身作则的。快乐地生活，快乐地做事情，对别人来说，也是一种榜样。

 

* 功课 

   把这个世界当作一个学校，从人生的课程中，去学习该学的功课。

   要学习把目前的困难，当作学习上的问题。一个人的成长表示了，“我自己可以处理自己的问题”。

 

* 我执 

   我执就是跟万物分离。

   看见别人快乐，自己就快乐，这不是我执。为什么？因为分享的是快乐，就不是我执。但当你看见别人痛苦，自己也痛苦时，就是我执。因为，认同别人的痛苦，就是在认同别人是一个身体，你也会认同自己就是个身体。我们并不是身体，我们是灵魂。

* 骄慢 

   怎样确定自己是否骄慢？

   如果觉得自己好，没有去跟别人比较，没有觉得别人不好，就不是骄慢；如果觉得自己好，而觉得别人不好，就是骄慢。

* 读书

   怎样确定一本书是否适合你？

   看一本书时，感到视野扩大了，心却没有跟着扩大，这种状况容易落入“顽空”。相反，视野没有扩大，心却扩大了(比如说，热心助人，观念上却缺乏智慧，不懂得真正的帮助)，就容易落入“滥情”。

   一本适合自己的好书，应该是视野扩大了（思想正确），同时心也扩大了（爱心增长）。

   看书时，可以观想自己的心轮是开放的，心开则头脑更开放，心关则头脑也会关闭。 

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* 兴趣要培养，习惯要培养，修行的缘分也要好好培养。

* 越抓物质，灵性离你越远。

* 当你放下无常时，才会感觉到无常的美。

* 耐心是超越时间的，永恒的。

* 原谅像药一样，能消除自己的批评心。

* 观想是通往各个世界层次的桥梁。

* 感恩是一种爱心，爱是让人对万物同一体的桥梁。

* 任何事情，都要看它背后隐藏的目的。

* 信心的建立，不是靠别人告诉你才建立起来的，它是一次次的尝试以后，在每次得到的成功之后，才逐渐建立起来的。

* “比”，是一种分离的状态，比等级，比状态，等等，这些都不好。“帮”，突破了界限，不把自己和别人分开。

* 交易，是因为我不是你，你不是我，是一种分离的现象。所以，钱不是上帝创造的。上帝利用我们创造的东西，来教导我们离开恶梦。

               ——摘自赞美与爱 2003 ~ 2005年之讲记